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春季肠胃不适好难受!中医大推「白芍甘草茶」平衡肝火…简单作法拼养生-中国的世界之最有哪些

郭大维也提醒大家,「清明」是个阳气旺盛、肝火旺盛的节气,可以说是非常容易上火的时节,建议清明节气的饮食、养身都宜以降压减脂、平衡肝火。

请继续往下阅读... ▲养生茶利用几样中药材加上简单的冲煮就完成。

春季肠胃不适好难受!中医大推「白芍甘草茶」平衡肝火…简单作法拼养生

▲春季火气太旺,靠养生茶「白芍甘草茶」改善脾胃。(图/提供,以下皆同)

记者简仲豪/综合报导春季冷热不定,是许多地方最多雨的季节。由于春天对应的脏腑为肝,肝气在这个时节最为旺盛,但是如果肝气太旺,就容易影响脾胃,导致肠胃不适,消化吸收功能异常等状况。推荐可以饮用「白芍甘草茶」,达到调节养生的效果 。

准备材料:甘草5g、白芍10g、茵陈10g、红枣2-3颗,以1公升水熬煮10分钟后,即可饮用。

▲水滚后加入全部药材,再煮10分钟后即可饮用。

白芍具有平肝益脾的功效,而甘草可以补气益脾,再加入可以清利湿热的茵陈, 这款茶饮能帮助柔肝止痛、平抑肝阳,同时也能舒缓肌肉紧绷、镇定情绪。